Lass dich von der Schwerkraft tragen und tauche in eine Einheit, die dich nach innen kehren lässt.
Freie Plätze
Beschreibung
In dieser 75-minütigen Einheit starten wir mit einem kleinen Warm up und bewegen uns dann durch unterschiedliche Postionen, die zwischen 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Die Übungen sind passive Dehnungen, bei denen keine aktive Muskelkraft erforderlich ist, sodass Yin Yoga durch das lange Verweilen in die tieferen Faszienschichten wirken und tiefe Entspannung ermöglichen kann. Anschließend praktizieren wir eine 10-minütige Atemübung, gefolgt von einer 20-minütigen Meditation, dem sogenannten "Yoga Nidra". Hierbei wird dein Körper von innen heraus gescannt, um vollständiges Loslassen zu fördern. Wenn du also einen Ausgleich zu deinem vollgepackten Alltag oder deinen sportlichen Aktivitäten brauchst, ist diese Stunde perfekt für dich!
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen oder Umbuchungen bitte bis zu 24 Stunden im Voraus benachrichtigen, ansonsten wird aus organisatorischen Gründen der ganze Betrag verrechnet.
Kontaktangaben
Bürgerpraxis, Bürgerstraße, Linz, Austria